Sahabat Mega tau gak sih? Ternyata minyak ikan termasuk sumber lemak yang dikenal menyehatkan. Namun, benarkah jika mengonsumsi minyak ikan dapat menambah berat badan dan bikin gemuk? Nah, sini MinCare jelasin biar gak jadi salah informasi ya sahabat mega! Ternyata masih banyak loh orang yang masih ragu mengonsumsi minyak ikan karena khawatir akan kenaikan berat badan. Selain itu, beberapa orang juga beranggapan asam lemak omega-3 sama seperti sumber lemak lainnya. Bila dikonsumsi, dapat menambah timbunan lemak dalam tubuh dan membuat badan menjadi gemuk. Memang minyak ikan mengandung lemak. Namun, berbeda dengan sumber lemak lainnya, kalori tinggi pada sumber lemak Omega-3 dapat dimanfaatkan sebagai bahan bakar untuk metabolisme di dalam tubuh. Bahkan, kalori tinggi pada sumber lemak Omega-3 dapat meningkatkan pembakaran lemak, khususnya di bagian perut. American Heart Association (AHA) menganjurkan setiap orang, terutama wanita hamil dan menyusui, untuk mengonsumsi omega-3 harian sebanyak 500 mg–3 gram per hari. Omega-3 dalam minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau mengonsumsi suplemen yang mengandung minyak ikan. Dari informasi diatas bisa disimpulkan bahwa minyak ikan tetap aman dikonsumsi dan tidak menambah berat badan, asalkan dikonsumsi sesuai dosisi anjuran ya Sahabat Mega! #ByeByeCholestrol