Siapa yang tidak kenal dengan Vitamin E? Vitamin untuk kesehatan kulit yang paling disukai oleh wanita, khususnya wanita yang memiliki jenis kulit kering. Meski sangat dibutuhkan oleh kulit, sayangnya namun vitamin E tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Untuk memperoleh vitamin E kita harus konsumsi dari luar, bisa dari makanan ataupun suplemen.

Fungsi Vitamin E bagi tubuh:

Selain berfungsi untuk melembabkan kulit, Vitamin E juga bekerja sebagai antioksidan untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, yang biasanya diproduksi ketika tubuh terpapar langsung dengan sinar UV, asap rokok, polusi, junk food, kosmetik dan beberapa jenis obat-obatan. Dengan kemampuan antioksidan ini dapat mencegah gejala penuaan dini seperti kulit kering, keriput, garis halus dan kulit kendur.

Vitamin E juga berperan dalam kesuburan, karena ia dapat menebalkan dinding rahim wanita sebagai “rumah” janin dan membantu memperbaiki kualitas sperma, sehingga vitamin E sangat berguna bagi pasangan suami-istri yang sedang menjalani program kehamilan.

Mengingat pentingnya peran vitamin E bagi tubuh, berikut ini beberapa sumber makanan yang kaya akan vitamin E.

• Kacang Almond

Selain rasanya yang enak, ternyata kacang almond punya kandungan vitamin E yang melimpah. Vitamin E yang terkandung pada kacang almond dapat membantu mencegah kulit dari gejala penuaan dini dan tentu dapat menjaga kekencangan kulitmu. Manfaat lainnya yakni mampu menangkal radikal bebas dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.

• Tomat

Tomat adalah salah satu buah yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin E. Manfaat utamanya tentu bisa menjaga kesehatan kulit Anda secara alami. Tidak hanya itu saja, tomat juga mampu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang dapat membahayakan sel-sel dalam tubuh. Bisa juga mencegah stroke dan ampuh dalam mengusir kolesterol jahat.

• Paprika

Paprika mengandung banyak vitamin E yang bagus untuk kesehatan kulit. Selain itu kandungan Betakaroten dan Zeaxantin pada paprika juga berperan untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan mata.

• Ikan Salmon

Siapa yang tak suka dengan ikan salmon. Hampir semua orang gemar dengan ikan yang identik dengan isian makanan khas Jepang, yakni sushi. Selain lezat, ikan salmon punya kandungan vitamin E yang setiap 3 onsnya sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin E harian tubuhmu. Ikan salmon juga bisa menekan pertumbuhan sel kanker dan kolesterol jahat.

• Alpukat

Alpukat memang punya banyak sekali nutrisi yang sangat baik untuk melindungi tubuh dari penyakit-penyakit yang berbahaya. Buah alpukat memiliki kandungan vitamin E yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit lebih halus. Makanya tak heran jika banyak orang yang menggunakan alpukat sebagai masker alami. Tak hanya itu, alpukat pun mempunyai kandungan asam lemak Omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.

Makanan di atas memang mengandung vitamin E alami, namun apakah vitamin E ini sudah sesuai dengan kebutuhan tubuh kita? Yuk, bantu penuhi kebutuhan vitamin E Anda dengan NU ENAT.

NU ENAT adalah Vitamin E (d-alpha tocopherol) dosis tinggi 400 IU yang juga dilengkapi dengan kombinasi vitamin E Mixed Tocopherol (d-delta, d-beta & d-gamma tocopherol) 53,77 mg. Dengan adanya kombinasi ini maka akan membuat kerja vitamin E akan lebih maksimal di tubuh Anda. Yuk, minum NU ENAT 1 softgel kapsul setiap hari untuk memenuhi kebutuhan vitamin E Anda.

Source : HelloSehat, IDNTimes